Čo je erektilná dysfunkcia

ED označuje neschopnosť dosiahnuť a udržať si adekvátnu tvrdú erekciu na pohlavný styk. Môže byť ťažké mať sex, ak sa nelieči.

Zvyčajne to nie je dôvod na poplach, keď máte občas problémy s erekciou.

Nedostatok sexuálnej túžby a problémy s ejakuláciou sú len niektoré z problémov, ktorými môžu muži trpieť. Problémy dosiahnutia alebo udržania erekcie sa označujú ako ED. Môžete mať zdravý sexepíl, ale nie je taký aktívny, ako by ste chceli. Vo väčšine prípadov má problém fyzický základ.

Existuje množstvo významných príznakov erektilnej funkcie.

Erekcia nie je dostatočne dlhá na sexuálnu aktivitu.

Nebolo možné dosiahnuť erekciu.

Pre zdravý sexuálny život je dôležité jesť zdravú výživu. Nízka alebo žiadna sexuálna túžba je znakom toho, že nemáte vyprážané jedlá. Transmastné kyseliny sú pre vás zlé vo viacerých smeroch, a to vrátane zníženia vášho libida.

Potraviny s vysokým obsahom zinku, ako je kuracie mäso, mandle, ovsené vločky alebo cícer, môžu zvýšiť hladinu testosterónu. Dusičnany, ktoré sa nachádzajú v listovej zeleni, pomáhajú zvyšovať krvný obeh a prietok krvi.

Ovocie a orechy majú vysoký obsah antioxidantov a môžu vám zvýšiť sexuálnu túžbu. Zvyšuje sa obeh a sú skvelé pre vaše srdce a tepny. Je to ešte lepšie, ak máte jahody, čerešne a čučoriedky. Keď budete jesť viac ovocia a zeleniny, vaše šance na erekciu sa znížia.

V dobrom aj v zlom môže jedenie ovplyvniť vašu schopnosť podávať výkon v spálni.

Mali by ste mať sexuálna bábika celého tela ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše sexuálne schopnosti.

Ďalší článok